# PROFUNDIZA TU SANKALPA CON YOGA NIDRA

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 29 de noviembre de 2023
- Duración: 41 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/14056095-profundiza-tu-sankalpa-con-yoga-nidra.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048399-profundiza-tu-sankalpa-con-yoga-nidra

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hacer una sesión de meditación especial enfocada a integrar profundamente nuestro Sankalpa o propósito de Yoga Nidra. El Sankalpa es una breve frase que nos decimos al inicio y final de la meditación de Yoga Nidra para plantar en la mente la semilla del cambio. Vamos a aprovechar el estado hipnagógico en el que nuestra mente se sumerge durante la meditación Yoga Nidra para asegurarnos de que cale bien profundo en la mente y así durante nuestro día a día brote y redirija nues...

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