# ¿CÓMO ME AYUDA EL YOGA NIDRA?

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 19 de septiembre de 2024
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/15779670-como-me-ayuda-el-yoga-nidra.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048379-como-me-ayuda-el-yoga-nidra

## Sobre este episodio

Hoy hablaremos de los beneficios que nos trae la práctica regular de Yoga Nidra. Cómo toda meditación, el Yoga Nidra tiene un propósito y unas técnicas concretas. Los diferentes métodos de meditación se adaptan mejor a ciertos tipos de mente. ¿Será el Yoga Nidra tu meditación ideal? 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución. 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda. ✨...

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