# DUERME FELIZ

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 31 de octubre de 2024
- Duración: 40 min
- Temporada 3, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/16019349-duerme-feliz.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048376-duerme-feliz

## Sobre este episodio

Hoy vamos a practicar una meditación Yoga Nidra en la que realizaremos una visualización que nos traerá serenidad, felicidad y seguridad. Con la mente en calma, segura y feliz nos espera una noche de sueño tranquilo y reparador. Te deseo buen descanso. 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución. 🔗 Visita mi blog de recetas y nutrición Ayurveda. ✨ 30 DÍAS GRATIS EN AURA HEALT...

Anterior: [RESPIRACIÓN LUNAR GUIADA Y RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048377-respiracion-lunar-guiada-y-relax)
Siguiente: [RESPIRACIÓN CRÁNEO BRILLANTE - KAPALABHATI PRANAYAMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048375-respiracion-craneo-brillante-kapalabhati-pranayama)

## Últimos episodios de Exhala RELAX

- [Nada Yoga, el yoga del sonido: Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048340-nada-yoga-el-yoga-del-sonido-meditacion-guiada) · 8 de octubre de 2026 · 31 min
- [Recuperando un clásico: Respiración Coherente para equilibrar cuerpo y mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048341-recuperando-un-clasico-respiracion-coherente-para-equilibrar-cuerpo-y-mente) · 13 de agosto de 2026 · 18 min
- [Recuperando un clásico: Respiración de la Abeja (Bhramari Pranayama)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048342-recuperando-un-clasico-respiracion-de-la-abeja-bhramari-pranayama) · 16 de julio de 2026 · 46 min
- [Meditación Guiada Antar Mouna Fase 6: el símbolo psíquico que transforma tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048343-meditacion-guiada-antar-mouna-fase-6-el-simbolo-psiquico-que-transforma-tu-mente) · 4 de junio de 2026 · 18 min
- [Meditación Guiada Antar Mouna Fase 5: experimenta el silencio interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048344-meditacion-guiada-antar-mouna-fase-5-experimenta-el-silencio-interior) · 7 de mayo de 2026 · 14 min