# YOGA NIDRA PARA LIBERAR EL BRUXISMO

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 6 de marzo de 2025
- Duración: 38 min
- Temporada 3, episodio 13
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/16744683-yoga-nidra-para-liberar-el-bruxismo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048368-yoga-nidra-para-liberar-el-bruxismo

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada de Yoga Nidra está diseñada para relajar profundamente la mandíbula, el rostro y todo el cuerpo, liberando la tensión acumulada que provoca el bruxismo. A través de la relajación consciente y la reconfiguración de patrones mentales, se accede a un estado de calma donde es posible transformar este hábito de manera natural. Mediante afirmaciones sutiles (Sankalpa), la mente subconsciente recibe nuevas instrucciones para soltar la tensión y favorecer un descanso reparador....

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