# RESPIRACIÓN COHERENTE: VIVE MEJOR

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 3 de abril de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 3, episodio 15
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/16905352-respiracion-coherente-vive-mejor.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048366-respiracion-coherente-vive-mejor

## Sobre este episodio

Descubre los poderosos beneficios de la respiración coherente y cómo puede ayudarte a equilibrar tu sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Acompáñame en este episodio para entender por qué esta técnica sencilla puede transformar tu salud física y mental. Practicaremos juntos la respiración coherente durante 5 minutos. A través de un ritmo equilibrado de inhalaciones y exhalaciones de 5.5 segundos, lograremos calmar la mente, reducir el estrés y traer armonía al cuerpo. So...

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