# RESPIRACIÓN COHERENTE 20 MINUTOS

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 3 de abril de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 15
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/16905472-respiracion-coherente-20-minutos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048364-respiracion-coherente-20-minutos

## Sobre este episodio

Practicamos juntos la respiración coherente durante 20 minutos. A través de un ritmo equilibrado de inhalaciones y exhalaciones de 5.5 segundos, lograremos calmar la mente, reducir el estrés y traer armonía al cuerpo. Solo necesitas un lugar cómodo y seguir mi guía. Respira, equilibra y siente la diferencia. 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución. 🔗 Visita mi blog de...

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