# Cansancio y fatiga desde el Ayurveda: práctica matinal para recuperar tu energía

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 16 de octubre de 2025
- Duración: 41 min
- Temporada 4, episodio 4
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/17997311-cansancio-y-fatiga-desde-el-ayurveda-practica-matinal-para-recuperar-tu-energia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048355-cansancio-y-fatiga-desde-el-ayurveda-practica-matinal-para-recuperar-tu-energia

## Sobre este episodio

¿Te levantas cansada aunque hayas dormido bien? En este episodio de Exhala RELAX exploramos cómo entiende el Ayurveda el cansancio y la falta de energía, y qué papel juegan los doshas, los dhatus y tu fuego digestivo (agni) en esa sensación de agotamiento físico y mental. Si quieres profundizar en el tema, te recomiendo \[este articulo del blog sobre cansancio y Ayurveda\]. Hablaremos de hábitos que drenan tu vitalidad y de cómo pequeños ajustes en tu rutina pueden marcar la diferencia. Y para...

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