# Meditación Samatha: Encuentra calma y concentración diaria

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 13 de noviembre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 4, episodio 6
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/18069234-meditacion-samatha-encuentra-calma-y-concentracion-diaria.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048353-meditacion-samatha-encuentra-calma-y-concentracion-diaria

## Sobre este episodio

Descubre la meditación Samatha, una práctica para encontrar calma y concentración en tu día a día. (Meditación guiada en español.) En este episodio de Exhala RELAX, exploramos la meditación Samatha, una técnica ancestral que nos ayuda a cultivar la calma y la concentración mental. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y mejorar su enfoque diario. Acompáñame en esta práctica guiada y aprende cómo integrar esta herramienta en tu rutina diaria. Para profundizar en esta práctica...

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