# Recuperando un clásico: Respiración Coherente para equilibrar cuerpo y mente

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 13 de agosto de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 18
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/19362018-recuperando-un-clasico-respiracion-coherente-para-equilibrar-cuerpo-y-mente.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048341-recuperando-un-clasico-respiracion-coherente-para-equilibrar-cuerpo-y-mente

## Sobre este episodio

Seguimos recuperando algunos de los episodios más prácticos de Exhala RELAX. La respiración coherente es una de las técnicas que más recomiendo por su sencillez y eficacia. No requiere experiencia previa y puede practicarse fácilmente en cualquier momento del día. A través de un ritmo respiratorio equilibrado, esta práctica ayuda a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y favorecer una sensación de calma y claridad mental. Un episodio perfecto para quienes están retomando poco a poco ...

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