# Ayuno digital: recuperar libertad

Episodio de [Evangelio y Reflexiones diarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/evangelio-y-reflexiones-diarias), de Parroquia Nuestra Señora de Lourdes.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/67659ac0/podcast/play/116983818/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-16%2Fe2f633d5-300f-e036-00f6-440c525aeae6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/evangelio-y-reflexiones-diarias/episodio/2870844-ayuno-digital-recuperar-libertad

## Sobre este episodio

Hoy vamos a tratar el tema “Ayuno digital: recuperar libertad”. Gracias por acompañarnos en este nuevo espacio de reflexión en familia. Si el celular manda, la libertad es cuento. Suena duro, pero es así. Mucha gente dice que usa el teléfono “cuando quiere”, que controla el tiempo, que puede soltarlo en cualquier momento. Pero la realidad diaria los desmiente: revisan la pantalla apenas despiertan, la tocan sin necesidad, no soportan el silencio, no aguantan una espera sin mirar algo y confunden conexión constante con vida normal.

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