DÍA 6 - Mindfulness | Reto 7 Días para Calmar tu Mente y Aprender a Meditar desde Cero
Sobre este episodio
✨ Hola, ¿cómo estás? Mi nombre es Sol. Te doy la bienvenida al reto “7 días para calmar tu mente y aprender a meditar desde cero”. Este es un espacio para bajar el ritmo, reconectar contigo y aprender a meditar paso a paso, incluso si nunca lo hiciste antes. En este reto vas a aprender a: 🌿 Calmar la mente 🌿 Volver al presente 🌿 Conectar con tu cuerpo 🌿 Observar pensamientos sin engancharte 🌿 Relacionarte mejor con tus emociones Cada día suma una herramienta nueva, de forma simple y progresiva. Este es el día 6 - LLEVAR LA PRESENCIA A LA VIDA DIARIA (MINDFULNESS). El objetivo de este día es aprender a llevar el estado de presencia a los actos cotidianos de la vida. ✨ “Siente la vida en cada pequeña acción”. 💜 Seguime en Facebook: https://www.facebook.com/EuforiaSoular/ Gracias por estar acá 🤍 Mirá mi canal de YouTube: youtube.com/@EuforiaSoular #Meditacion #Mindfulness #Ansiedad #CalmaMental #RespiracionConsciente #Meditar #PazInterior #BienestarEmocional #SaludMental #Presente #AtencionPlena #Relajacion #MeditacionGuiada #HabitosSaludables #RetoMeditacion #Respiracion #mindfulness