# Ep8 - Cómo crear hábitos poderosos (y 2)

Episodio de [Eudemonía con Pablo Tovar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eudemonia-con-pablo-tovar), de Pablo Tovar.

- Publicado: 14 de febrero de 2023
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/76d9fd36-43fd-447b-b913-6114032a8040/episodes/5fa8ed19-0009-4152-9e25-06f331fe9399/audio/d235fdec-8b4b-4f9c-8de8-03e96eca654a/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=0X8UcS5X
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eudemonia-con-pablo-tovar/episodio/6179065-ep8-como-crear-habitos-poderosos-y-2

## Sobre este episodio

En los últimos quince años he apoyado a miles de personas a crear planes de acción para mejorar su trabajo y sus vidas. En este episodio y en el anterior te doy cuatro mega-claves con recomendaciones prácticas que he aprendido en todos estos años y que también utilizo conmigo mismo para que puedas, paso a paso, empezar a crear y sostener hábitos funcionales que te permitan vivir la vida que deseas y mereces; y también para que puedas eliminar aquellos hábitos disfuncionales que te alejan de tu mejor versión. También te digo cuáles son algunos de mis hábitos favoritos y te doy la mejor bibliografía de referencia sobre los hábitos. Episodio patrocinado por Medita. Medita es una App eudemónica que te acompaña para hacerte la vida mejor y más fácil. Con Medita puedes aprender a meditar, relajarte y calmar tu mente. Combina diferentes técnicas de relajación, visualización y mindfulness, enseñándote de una forma sencilla y acompañándote paso a paso. Si te suscribes ahora (en medita-app.com) a su plan anual, aparte del 40% de descuento que obtienes sobre el precio mensual, conseguirás un 10% adicional si utilizas el cupón “eudemonia” (minúscula y sin tilde). Para obtener este descuento adicional eudemónico debes suscribirte en su página web, medita-app.com. Ver notas en https://www.pablotovar.com/eudemonia/ep-8-como-crear-nuevos-habitos-y-2/ Programa Crea Tu Vida. ¡Nueva edición 2-4 de junio de 2023! en https://veronicamenduina.com/crea-tu-vida/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada Free download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisation License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

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