# Ep12 - Cómo construir tu práctica de gratitud

Episodio de [Eudemonía con Pablo Tovar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eudemonia-con-pablo-tovar), de Pablo Tovar.

- Publicado: 14 de abril de 2023
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/76d9fd36-43fd-447b-b913-6114032a8040/episodes/79741b85-d798-4cf3-ba26-54907a40d9f1/audio/40aecd78-2671-48f1-8bf6-e715d570b843/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=0X8UcS5X
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eudemonia-con-pablo-tovar/episodio/6179060-ep12-como-construir-tu-practica-de-gratitud

## Sobre este episodio

¿Cuáles son las mejores prácticas de gratitud, aquellas que son más eficaces? Comparto las 4 que según la evidencia científica mejor combinan eficacia y esfuerzo; te ayudarán a convertirte en alguien más agradecido y te aportarán más plenitud y bienestar. Desarrollarán tu empatía, generosidad y compasión. Personalmente, he probado las 4 y las sigo practicando. Te recomiendo que escuches también el Ep9 y el Ep10, para ganar convicción sobre cómo la gratitud de puede llevar a una mejor vida, con más plenitud y bienestar, y para conocer 12 obstáculos para desarrollar la cualidad de ser más agradecido. Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep12-como-construir-tu-practica-de-gratitud/ Programa Crea Tu Vida. ¡Del 2 al 4 de junio de 2023! - https://veronicamenduina.com/crea-tu-vida/ The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

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