# \[Ethos Bite #8\] Solo tú estás en tu mente, actúa en consecuencia.

Episodio de [Ethos Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ethos-podcast).

- Publicado: 18 de julio de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ef109218/podcast/play/122993595/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-18%2Fe190856e-6ab9-6f8c-69f3-f6f2b16fa13d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ethos-podcast/episodio/15424953-ethos-bite-8-solo-tu-estas-en-tu-mente-actua-en-consecuencia

## Sobre este episodio

¡Bienvenido a un nuevo Ethos Bite! En este bite de menos de 20 minutos, hablamos de por qué los dogmas venden (y el "depende" se suele ver como algo templado y de alguien que "no quiere mojarse") y de por qué ir a los extremos de vez en cuando puede ser una buena idea para encontrar tu centro. Pasarte un verano entrenando a tope o vaciando la despensa puede ser un experimento útil: pruebas el extremo y descubres cuál es tu tono de gris. Vivir en el extremo es otra cosa. Y el extremo intelectual es el peor de todos: qué poco ejercicio mental estás haciendo cuando te dejas convencer de que solo esto es válido y todo lo demás es malo. ¿La prueba? La gente que cambia de tribu cada dos años. Vegano, luego carnívoro. La sentadilla es el rey; no, el peso muerto; no, las máquinas. Las modas son cíclicas. Los principios llevan 15 años diciendo lo mismo. Hablando de verano, si quieres disfrutar a tope del mismo, en DOCE hemos preparado un "Plan de Mínimos" para que encuentres tu dosis mínima efectiva y no pierdas progreso. Deja de empezar en septiembre una y otra vez, entra aquí: https://programadoce.es/plan-de-minimos/ Recuerda unirte a nuestra newsletter "La Mesa" para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil: ⁠https://ethospodcast.es⁠ ¿Qué te parecen estos "Bites"? Déjanos tu comentario en Spotify o YouTube, te leemos. ¡Comparte con alguien a quien creas que esto puede ayudarle!

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