# Tu cerebro es entrenable: hábitos que protegen memoria y reducen deterioro cognitivo (Diego Muñoz)

Episodio de [Eterna Vitalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eterna-vitalidad), de Kokorofoods.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 56 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2558135/episodes/18624499-tu-cerebro-es-entrenable-habitos-que-protegen-memoria-y-reducen-deterioro-cognitivo-diego-munoz.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eterna-vitalidad/episodio/7305975-tu-cerebro-es-entrenable-habitos-que-protegen-memoria-y-reducen-deterioro-diego

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con Diego Muñoz Mellado, neuropsicólogo clínico, sobre cómo las decisiones diarias (movimiento, sueño, alimentación y manejo del estrés) pueden cambiar físicamente tu cerebro y ayudar a proteger memoria y funciones cognitivas a lo largo del tiempo. Partimos con una idea simple: el cerebro es como un jardín; si lo estimulas, florece, y si lo abandonas, se marchita en silencio. Hablamos de: Qué hace un neuropsicólogo y la diferen...

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