# Episodios de Estrés Positivo 86 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo - [37- UN ESPACIO MENTAL DESDE LA CONSCIENCIA DE LOS ESPACIOS CORPORALES MEDITACIÓN GUIADA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871158-37-un-espacio-mental-desde-la-consciencia-de-los-espacios-corporales-meditacion) · 27 de agosto de 2021 · 24 min: A veces las emociones nos desbordan, no nos caben en el cuerpo o la mente. Esta meditación guiada puede ser un buen complemento a la meditación RAIN publicada hace un par de meses… - [36- AUTOCOMPASIÓN Y TRAUMA PSICOLÓGICO SEGUNDA PARTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871159-36-autocompasion-y-trauma-psicologico-segunda-parte) · 25 de agosto de 2021 · 30 min: Qué hace que unas personas después de una situación traumática desarrollen resiliencia, otras, (la mayoría!) crezcan interiormente y otras se sumerjan en un terrible estrés… - [35- AUTOCOMPASIÓN Y EL TRAUMA PSICOLÓGICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871160-35-autocompasion-y-el-trauma-psicologico) · 18 de agosto de 2021 · 30 min: El trauma psicológico ha sido un elemento humano fundamental sobre el cual se han construido varias teorías psicológicas comenzando por el psicoanálisis y terminando con el EMDR… - [34- ¿CÓMO DEFINIMOS LA MENTE?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871161-34-como-definimos-la-mente) · 30 de julio de 2021 · 37 min: En este episodio conversaremos con la Dra Luz Stella Jara y el Doctor Marco Fierro sobre lo que entendemos por “la mente”. De qué estamos hablando cuando decimos que mindfulness… - [33- AUTOCOMPASIÓN DE LAS EMOCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871162-33-autocompasion-de-las-emociones) · 16 de julio de 2021 · 27 min: Todas las emociones son buenas, aún las desagradables o dolorosas. Ellas nos brindan constantemente información trascendental sobre lo que está ocurriendo dentro de nosotros, en… - [32- CRECIMIENTO INTERIOR POST COVID](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871163-32-crecimiento-interior-post-covid) · 8 de julio de 2021 · 26 min: Hace algunos años los científicos de la salud mental nos hemos venido dando cuenta que algunas personas (no pocas), después de haber pasado por una situación traumática grave, una… - [31- ABRAZA LA VIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871164-31-abraza-la-vida) · 3 de julio de 2021 · 25 min: Tomamos como fuente de inspiración el pico más alto, más peligroso, más letal, y, por lo tanto, más doloroso de la pandemia por Covid 19 en Latinoamérica, para reflexionar un poco… - [30- AUTOCOMPASIÓN E INTELIGENCIA EMOCIONAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871165-30-autocompasion-e-inteligencia-emocional) · 19 de junio de 2021 · 23 min: La capacidad de percibir, procesar, expresar y tramitar las emociones propias y de nuestras personas cercanas (inteligencia emocional), es uno de los productos más importantes de… - [29- MINDFULNESS Y LAS NEGOCIACIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871166-29-mindfulness-y-las-negociaciones) · 11 de junio de 2021 · 26 min: Siguiendo con el tema del conflicto social, indagamos ahora sobre el papel que pueden jugar mindfulness y autocompasión en los famosos “diálogos nacionales” (que tienen que ser… - [28- ¿ME PERMITE HACER UNOS TRAZOS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871167-28-me-permite-hacer-unos-trazos) · 28 de mayo de 2021 · 27 min: Los conflictos sociales, y las personas que más los padecen, claman por ser vistos, por ser re-conocidos. Los que más sufren, hacen todo lo posible por ser vistos, necesitan ser… - [27- Recibir y dar compasión - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871168-27-recibir-y-dar-compasion-meditacion-guiada) · 26 de mayo de 2021 · 21 min: Esta meditación guiada está orientada a generar confort en momentos de dificultad. Busca activar tus recursos internos para tratarte bien, para superar dificultades y retornar al… - [26- Autocompasión en los conflictos sociales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871169-26-autocompasion-en-los-conflictos-sociales) · 23 de mayo de 2021 · 39 min: La filósofa estadounidense Martha Nussbaum se interroga sobre la emociones en política y nos propone las siguientes reflexiones: ¿Qué hay en la vida humana que dificulta tanto la… - [25- Meditación para tiempos difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871170-25-meditacion-para-tiempos-dificiles) · 12 de mayo de 2021 · 35 min: En momentos de crispación social, como por los que está pasando COLOMBIA en este momento, pero esto podría estar ocurriendo en cualquier otra parte de Latinoamérica o del mundo… - [24- Cuerpo Sanador - Meditación Guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871171-24-cuerpo-sanador-meditacion-guiada) · 8 de mayo de 2021 · 24 min: ¿Dónde observo, en qué me inspiro para sentir que mi vida vale la pena de ser vivida y que merezco tener bienestar y felicidad? En la consciencia sobre la presencia amorosa de tu… - [23- Mindfulness y la consciencia del cuerpo 2a parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871172-23-mindfulness-y-la-consciencia-del-cuerpo-2a-parte) · 23 de abril de 2021 · 24 min: Continuando con la serie de podcasts relacionados con la importancia de la consciencia corporal para mindfulness nos adentramos por un territorio un poco más filosófico al tratar… - [22- Atención a la sonrisa - meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871173-22-atencion-a-la-sonrisa-meditacion-guiada) · 22 de abril de 2021 · 21 min: Para comunicarte conmigo, más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y nuestros talleres, síguenos en… - [21- Johan y su experiencia con mindfulness - Diálogos con Luz Stella Jara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871174-21-johan-y-su-experiencia-con-mindfulness-dialogos-con-luz-stella-jara) · 21 de abril de 2021 · 32 min: Para comunicarte conmigo, más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y nuestros talleres, síguenos en… - [20- Mindfulness y la consciencia del cuerpo 1a parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871175-20-mindfulness-y-la-consciencia-del-cuerpo-1a-parte) · 10 de abril de 2021 · 26 min: Mindfulness y la consciencia del cuerpo En esta ocasión regreso al relato autobiográfico de mi relación con mi cuerpo y mi fascinación por entender tanto su funcionamiento, como… - [18- Yo Observador Tercera Parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871176-18-yo-observador-tercera-parte) · 26 de marzo de 2021 · 28 min: Yo Observador Parte 3 - [17- Observar los pensamientos Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871177-17-observar-los-pensamientos-meditacion-guiada) · 24 de marzo de 2021 · 23 min: Meditación guiada: Observar los pensamientos - [16- Yo Observador Segunda Parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871178-16-yo-observador-segunda-parte) · 19 de marzo de 2021 · 24 min: Yo Observador Parte 2 - [15- Yo observador: Mindful Check in del cuerpo, las emociones y los pensamientos - Meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871179-15-yo-observador-mindful-check-in-del-cuerpo-las-emociones-y-los-pensamientos) · 17 de marzo de 2021 · 12 min: Meditación guiada del yo observador: Mindful Check in del cuerpo, las emociones y los pensamientos - [14- MINDFULNESS Y LA SUPERACIÓN DE LAS DIFICULTADES, DIALOGO CON LUZ STELA JARA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871180-14-mindfulness-y-la-superacion-de-las-dificultades-dialogo-con-luz-stela-jara) · 15 de marzo de 2021 · 36 min: Minfulness para tiempos de dificultal - [13- Yo Observador Primera Parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871181-13-yo-observador-primera-parte) · 13 de marzo de 2021 · 25 min: Yo Observador parte 1 - [12- Body scan con gratitud por el cuerpo 30 minutos meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871182-12-body-scan-con-gratitud-por-el-cuerpo-30-minutos-meditacion-guiada) · 11 de marzo de 2021 · 34 min: Body scan con gratitud - [11- Body scan 15 min meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871183-11-body-scan-15-min-meditacion-guiada) · 10 de marzo de 2021 · 20 min: Body scan 15 minutos - [10- Body scan 10 min meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871184-10-body-scan-10-min-meditacion-guiada) · 10 de marzo de 2021 · 14 min: Body scan 10 minutos - [9- Body scan 5 min meditación guiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871185-9-body-scan-5-min-meditacion-guiada) · 9 de marzo de 2021 · 9 min: Body scan 5 minutos - [8- MEDITACIÓN 10 MINUTOS - Respiración consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871186-8-meditacion-10-minutos-respiracion-consciente) · 1 de marzo de 2021 · 13 min: Respiración consciente de 10 minutos - [7- MEDITACIÓN 5 MINUTOS - Respiración consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871187-7-meditacion-5-minutos-respiracion-consciente) · 1 de marzo de 2021 · 7 min: Respiración consciente de 5 minutos - [6- MEDITACIÓN 3 MINUTOS - Respiración consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871188-6-meditacion-3-minutos-respiracion-consciente) · 1 de marzo de 2021 · 5 min: Respiración consciente de 3 minutos - [5- MEDITACIÓN 1 MINUTO - Respiración consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871189-5-meditacion-1-minuto-respiracion-consciente) · 1 de marzo de 2021 · 4 min: Meditación en 1 minuto - [4- INSTRUCTIVO RESPIRACIÓN CONSCIENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871190-4-instructivo-respiracion-consciente) · 1 de marzo de 2021 · 6 min: Instrucctivo de respiración consciente - [3- MI RECORRIDO POR EL MINDFULNESS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871191-3-mi-recorrido-por-el-mindfulness) · 1 de marzo de 2021 · 22 min: Mi recorrido por el mindfulness - [2- LA IMPORTANCIA DE NO JUZGAR, DIALOGO CON LUZ STELA JARA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871192-2-la-importancia-de-no-juzgar-dialogo-con-luz-stela-jara) · 26 de febrero de 2021 · 33 min: La importancia de no Juzgar. - [1- ¿QUIEN ES ARIEL ALARCON PRADA? ¿QUÉ VALORES INSPIRAN ESTE PODCAST?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871193-1-quien-es-ariel-alarcon-prada-que-valores-inspiran-este-podcast) · 26 de febrero de 2021 · 22 min: ¿Quién es Ariel Alarcón Prada? ¿Qué valores inspiran este podcast? 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