# 35- AUTOCOMPASIÓN Y EL TRAUMA PSICOLÓGICO

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 18 de agosto de 2021
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/43899515/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-25%2F233475968-44100-2-96087eea2e9a8945.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871160-35-autocompasion-y-el-trauma-psicologico

## Sobre este episodio

El trauma psicológico ha sido un elemento humano fundamental sobre el cual se han construido varias teorías psicológicas comenzando por el psicoanálisis y terminando con el EMDR, entre otras. La pandemia del COVID 19 ha sido la situación más traumática, desde el punto de vista psicológico, por la que ha atravesado la humanidad en los tiempos recientes y, de la misma forma como ha causado un profundo dolor y sufrimiento emocional en muchos de nosotros, también puede convertirse en un aliciente para crecer y fortalecernos psicológica, humana y espiritualmente. Para que ello sea posible debemos entender primero los mecanismos psicológicos que conducen a la generación de un trauma en esa área de nuestra vida, para luego, en los próximos podcast, adentrarnos en las estrategias, basadas en mindfulness y autocompasión, que nos ayudarán a crecer, a ser mejores personas y construir una mejor humanidad post- pandemia del COVID 19. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

Anterior: [34- ¿CÓMO DEFINIMOS LA MENTE?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871161-34-como-definimos-la-mente)
Siguiente: [36- AUTOCOMPASIÓN Y TRAUMA PSICOLÓGICO SEGUNDA PARTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871159-36-autocompasion-y-trauma-psicologico-segunda-parte)

## Últimos episodios de Estrés Positivo

- [Contención Emocional en Situaciones de Crisis: Un Enfoque Humano y Práctico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871108-contencion-emocional-en-situaciones-de-crisis-un-enfoque-humano-y-practico) · 19 de agosto de 2026 · 2 h 01 min
- [86 - Meditación al caminar (en espacio cerrados)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871109-86-meditacion-al-caminar-en-espacio-cerrados) · 14 de agosto de 2024 · 13 min
- [85 - Meditación respiración autocompasiva y cariñosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871110-85-meditacion-respiracion-autocompasiva-y-carinosa) · 31 de agosto de 2023 · 16 min
- [84 - Meditación jardín interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871111-84-meditacion-jardin-interior) · 4 de agosto de 2023 · 16 min
- [83 - Capítulo 3. Cada vez que puedas vuelve a estar presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871112-83-capitulo-3-cada-vez-que-puedas-vuelve-a-estar-presente) · 17 de diciembre de 2022 · 15 min