# 38- ESPACIO INTERIOR PARA LA BONDAD MEDITACIÓN GUIADA

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 3 de septiembre de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/43899478/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-25%2F233475973-44100-2-4db29d8925d4174e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871157-38-espacio-interior-para-la-bondad-meditacion-guiada

## Sobre este episodio

En esta meditación guiada de autocompasión vamos a despertar la consciencia sobre el espacio interior donde se aloja la bondad, que es el corazón. En nuestra imaginación nos sintonizaremos con una fuente de bondad, alguien por quien guardamos sentimientos amorosos, vamos a hacer consciencia de ellos permitiéndole a la bondad que se aloje y crezca dentro de nuestros corazones. Sin olvidarnos de sonreír antes que nada. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

Anterior: [37- UN ESPACIO MENTAL DESDE LA CONSCIENCIA DE LOS ESPACIOS CORPORALES MEDITACIÓN GUIADA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871158-37-un-espacio-mental-desde-la-consciencia-de-los-espacios-corporales-meditacion)
Siguiente: [39- AUTOCOMPASIÓN Y LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871156-39-autocompasion-y-la-prevencion-del-suicidio)

## Últimos episodios de Estrés Positivo

- [Contención Emocional en Situaciones de Crisis: Un Enfoque Humano y Práctico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871108-contencion-emocional-en-situaciones-de-crisis-un-enfoque-humano-y-practico) · 19 de agosto de 2026 · 2 h 01 min
- [86 - Meditación al caminar (en espacio cerrados)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871109-86-meditacion-al-caminar-en-espacio-cerrados) · 14 de agosto de 2024 · 13 min
- [85 - Meditación respiración autocompasiva y cariñosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871110-85-meditacion-respiracion-autocompasiva-y-carinosa) · 31 de agosto de 2023 · 16 min
- [84 - Meditación jardín interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871111-84-meditacion-jardin-interior) · 4 de agosto de 2023 · 16 min
- [83 - Capítulo 3. Cada vez que puedas vuelve a estar presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871112-83-capitulo-3-cada-vez-que-puedas-vuelve-a-estar-presente) · 17 de diciembre de 2022 · 15 min