# 39- AUTOCOMPASIÓN Y LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 8 de septiembre de 2021
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/43899502/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-25%2F233475996-44100-2-f6dd353d3d56f5be.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871156-39-autocompasion-y-la-prevencion-del-suicidio

## Sobre este episodio

El 10 de Septiembre se celebra el día mundial de la prevención del suicidio. Desde la perspectiva de mindfulness y autocompasión, porque es nuestro deber moral y hace parte de nuestra esencia, tomamos parte de esta reflexiones y en las acciones que se llevan a cabo por doquier. Lo hacemos porque estamos convencidos del papel determinante en la promoción de la salud mental que juega la autocompasión. Lo comprobamos todos los días en nuestros talleres y el las intervenciones que realizamos a nivel escolar (programa “ABRAZA LA VIDA”) y empresarial. Con nuestro equipo científico revisamos 5 artículos de metaanálisis en prestigiosas revistas científicas, sobre los factores protectores, es decir que previenen que una persona se quite la vida. Hay 30 de ellos, desde los más personales e íntimos hasta los institucionales y encontramos que 20 de esos factores están íntimamente ligados con las prácticas de autocompasión y mindfulness. Autoestima, expresión y regulación emocional, actitud optimista, buenas, significativas y profundas relaciones interpersonales, resiliencia, proyecto de vida, coherencia interna, salud física, para nombrar sólo algunas se desarrollan y fortalecen con las prácticas que compartimos en este podcast. Si estás pensando en suicidarte, comunícaselo a un ser querido. Si escuchas que alguien a tu lado dice que no quiere vivir, tómalo muy en serio, habla profundamente y con mucha presencia compasiva con esa persona y acompáñala hasta la puedas poner en manos de un profesional de la salud mental. #DiaMundialdelaPrevencióndelSuicidio #PreguntaresPrevenir #YotambiénvoyalPsiquiatra #AbrazalaVida ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

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