# 41- LA TEORÍA QUE SUSTENTA LA PRÁCTICA DE “R.A.I.N.”

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 14 de octubre de 2021
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/43899487/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-25%2F233475974-44100-2-53bf5f3b4119d048.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871154-41-la-teoria-que-sustenta-la-practica-de-r-a-i-n

## Sobre este episodio

Tras la maravillosa, sencilla y profundamente transformadora técnica autocompasiva de RAIN hay una serie de conceptos básicos de mindfulness y autocompasión que son llevados a ella de manera sutil, casi imperceptible. No obstante, son conceptos fundamentales y su comprensión facilita la práctica de este ejercicio. ¿Por qué realizar esta práctica preferiblemente cuando estoy pasando por un momento particularmente difícil? ¿Qué teorías o conceptos filosóficos fueron tenidos en cuenta por sus creadoras Michele McDonald y Tara Brach para generar este ejercicio? En este episodio del Podcast brindamos estas explicaciones para que te puedas adentrar en su práctica entendiendo más claramente lo que haces y porqué lo haces. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51 #Mindfulness #Autocompasión #CrecimientoInterior #TraumaPsicológico

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