# 58- Libro Médicos bajo estrés - ejercicio de meditacion en la piel \| Ep. 6

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 2 de junio de 2022
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/52934009/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-2%2F269418494-44100-2-96ebdbecc553c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871137-58-libro-medicos-bajo-estres-ejercicio-de-meditacion-en-la-piel-ep-6

## Sobre este episodio

Es el momento de concluir la primera fase del entrenamiento autógeno (EA) antes de comenzar a trabajar lentamente en elementos de meditación. Como supondrá (o tal vez ya lo ha comenzado a practicar), el siguiente paso consiste en generalizar la sensación de calor a todo el cuerpo (simultánea con la relajación muscular de todo el cuerpo). ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

Anterior: [57- Libro Médicos bajo estrés - Peso en Brazos y Piernas - Calor en Brazos y Piernas \| Ep. 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871138-57-libro-medicos-bajo-estres-peso-en-brazos-y-piernas-calor-en-brazos-y-piernas)
Siguiente: [59- Libro Médicos bajo estrés - Respiración Consciente Profunda \| Ep. 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871136-59-libro-medicos-bajo-estres-respiracion-consciente-profunda-ep-7)

## Últimos episodios de Estrés Positivo

- [Contención Emocional en Situaciones de Crisis: Un Enfoque Humano y Práctico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871108-contencion-emocional-en-situaciones-de-crisis-un-enfoque-humano-y-practico) · 19 de agosto de 2026 · 2 h 01 min
- [86 - Meditación al caminar (en espacio cerrados)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871109-86-meditacion-al-caminar-en-espacio-cerrados) · 14 de agosto de 2024 · 13 min
- [85 - Meditación respiración autocompasiva y cariñosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871110-85-meditacion-respiracion-autocompasiva-y-carinosa) · 31 de agosto de 2023 · 16 min
- [84 - Meditación jardín interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871111-84-meditacion-jardin-interior) · 4 de agosto de 2023 · 16 min
- [83 - Capítulo 3. Cada vez que puedas vuelve a estar presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871112-83-capitulo-3-cada-vez-que-puedas-vuelve-a-estar-presente) · 17 de diciembre de 2022 · 15 min