# 59- Libro Médicos bajo estrés - Respiración Consciente Profunda \| Ep. 7

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 2 de junio de 2022
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/52935491/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-2%2F269425720-44100-2-1d6f8beebeae9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871136-59-libro-medicos-bajo-estres-respiracion-consciente-profunda-ep-7

## Sobre este episodio

Habiendo concluido con éxito y auto-compromiso la primera fase del entrenamiento autógeno (EA) continuaremos con su práctica al tiempo que le iremos introduciendo lentamente algunos elementos de la meditación. No tema. Como verá en el capítulo dedicado a la meditación, esta no es algo, ni esotérico, solo para iniciados, monjes budistas, o gente muy especial, ni es una práctica muy extraña. Sin que pierda su esencia terapéutica, aquí lo hemos modificado y simplificado para que personas como usted y como yo, nacidos, criados y educados en una cultura occidental (acelerada, competitiva, caótica, consumista, bombardeados con miles de estímulos audiovisuales y tecnológicos a diario, judeo-cristiana etc., etc.), la podamos practicar fácilmente y gozar de sus beneficios. Vamos a continuar avanzando paso a paso y verá lo sencillo que es. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

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