# 68- Meditación en el lugar seguro. Mindfulness. EMDR

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 15 de septiembre de 2022
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/57637040/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-15%2F285930611-44100-2-2b48a82d18f3b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871127-68-meditacion-en-el-lugar-seguro-mindfulness-emdr

## Sobre este episodio

La meditación del lugar seguro es una de las estrategias más utilizadas, no solo en mindfulness y autocompasión, sino también en prácticas de EMDR y en otras formas de psicoterapia, para promover la auto-regulación emocional. El lugar seguro funciona más allá de una evocación o visualización de una vivencia o un sitio en el que nos hayamos sentido particularmente seguros, tranquilos y confiadosal cual podemos acudir en nuestra mente y nuestra imaginación cada vez que lo necesitemos. Con la práctica, se puede convertir en un estado, una forma de ser y de ir por el mundo, sintiéndonos trannquilos, confiados y seguros. En EMDR, es el recurso de estabilización inical desde el cual partimos para enfrentar situaciones traumáticas. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

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