# 72- Meditación del buen amigo/amiga interior

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 28 de septiembre de 2022
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/58273550/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-28%2F87e1f2c7-5bf2-fcfd-0b76-bc40778dd652.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871123-72-meditacion-del-buen-amigo-amiga-interior

## Sobre este episodio

En general, la mayoría de nosotros tendemos a ser mucho más buenas personas y compasivos con los demás que con nosotros mismos, tendemos a juzgarnos, reprendernos, exigirnos, tratarnos duramente, pero a nuestros amigas/os las/los tratamos con comprensión, compasión y dulzura. Este ejercicio busca despertar esa consciencia y volcarla hacia el fortalecimiento del buena gente interior, de tal modo que te trates a ti, cada vez más con amabilidad, cariño y dulzura. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.link/c2we51

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