# 86 - Meditación al caminar (en espacio cerrados)

Episodio de [Estrés Positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo), de Ariel Alarcón Prada.

- Publicado: 14 de agosto de 2024
- Duración: 13 min
- Episodio 86
- Audio: https://anchor.fm/s/760bf434/podcast/play/90448799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-14%2F87be2ec8-2a6f-8a89-effc-222301b5e9cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estres-positivo/episodio/10871109-86-meditacion-al-caminar-en-espacio-cerrados

## Sobre este episodio

Está meditación, hace parte de las meditaciones informales, que son el tipo de meditación que haces al estar enfocado plenamente en una actividad. En esta ocasión te acompaño para guiarte en una caminata con consciencia plena, en un espacio cerrado que puede ser tu casa u oficina. La meditación es una estado que podemos experimentar en nuestro día a día, el objetivo de este tipo de meditación es que seas consciente de que meditar no requiere de grandes periodos de tiempo ni de posiciones o implementos extraños, lo importante es tu disposición e intención de estar en un estado de consciencia plena. Eventualmente con la práctica, esto dejara de ser un ejercicio para convertirse en un estado de tu ser, una parte de tu personalidad. Espero que la disfrutes. ¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?, sígueme en www.real-lax.com Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731 You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ WhatsApp: https://wa.me/573123633306

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