Episodios de Estrellada Podcast
33 episodios · del más reciente al más antiguo
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Disciplina, pasión y obsesión
Siempre nos han dicho que debemos ser disciplinados para lograr nuestros sueños, para conseguir todo eso que queremos en la vida. Y no puedo estar más de acuerdo con esto la…
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Elige tus batallas
En la vida tenemos tantas "batallas" que podemos luchar que, sinceramente, es bastante abrumador. Y si hay algo cierto es que es imposible ganarlas todas. Por eso es que creo que…
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El límite de los límites
¿Hay un límite para los límites? ¿Te has preguntado si tal vez, como seres humanos, se nos va la mano a la hora de poner ciertos límites? ¿Será que, en algunos casos, los límites…
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¿Cuándo mucho se vuelve demasiado?
Una pregunta que me persigue, que aparece de vez en cuando y me hace cuestionarme si estoy haciendo de más, si se me está yendo la mano, si debo parar o seguir intentando…
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¿Tenemos que aprender a montar a caballo?
4 meses después de haber empezado este 2026 vengo con un tema que, en su momento, fue bastante viral y que hoy, claramente, ya no lo es tanto: el año del caballo de fuego. Este…
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Volví (otra vez) y hay chisme
Son tantas las veces que me he ido que ya perdí la cuenta. Pero lo importante es que siempre vuelvo. Y por una extraña razón, que honestamente no les sé explicar, esta vez se…
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Encontrar tu tribu y darte cuenta
Hablemos sobre las tribus, las personas, los lugares, sobre el famoso "encajar". Conversemos por favor de algo que es a la vez tan sencillo y tan complejo: SER. O mejor dicho…
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Yo también empecé a correr
Hablemos de las modas, del deporte, del miedo a hablar de las cosas en las que no somos expertos y, en general, de la vida. Te cuento que empecé a correr y he tenido tantos…
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Hasta que volví
Me demoré un poco para retomar este espacio, más de lo que creía la verdad. Por muchas razones, algunas que ni siquiera había entendido hasta que grabé este capítulo. Pero bueno…
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Antes de irme
En el último capítulo de la primera temporada quiero aprovechar para hablar de tantas cosas, para hablar sin libreto y sin filtros sobre lo que se viene, lo que ha pasado y…
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Lo que no hablamos sobre la amistad
Creo que hay mucho de que hablar sobre la amistad pero simplemente no lo hacemos ¿Por qué? Yo la verdad no me había atrevido todavía, pero después de una experiencia que viví hace…
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Sobrevivir al positivismo tóxico
¿Qué es el positivismo tóxico, cómo sobrevivio a él, cómo hago para que deje de afectarme, cómo actúo para no hacer parte de él? Tantas preguntas... Hablemos de este tema. No soy…
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Desconexiones que vuelven a conectar
Hablemos de la desconexión. Porque la verdad es que sentirnos desconectados, desmotivados, sin un rumbo tan fijo como antes es normal. Incluso a veces es necesario para podernos…
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Una mañana a la vez
Desde hace un tiempo que mis mañanas se convirtieron en mi mejor ritual diario y, la verdad, no las cambio por nada. Son mis espacios de conexión en los que me permito encontrarme…
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No me importa
La verdad es que si me importa. Me importa demasiado y me importan demasiadas cosas. Hablemos de eso, por favor. Porque siento que a veces me importa más de la cuenta y eso me…
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Fluir a mi propio ritmo
Hablemos de fluir ¿Te han dicho que fluyas con la vida? A mi sí, bastante la verdad. Y debo decir que a veces me frustro porque no tengo la más mínima idea de cómo hacerlo.
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Tomar el miedo de la mano
Hablemos del miedo, porque sé que todos le tenemos miedo a algo y es normal. Pero hoy quiero preguntarte ¿qué tanta importancia le estás dando a tus miedos? Y ¿qué tanta…
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El bienestar en los clichés
Creo que llevamos toda una existencia tratando de buscar nuestro bienestar, por la sencilla razón de que está en nuestra naturaleza inclinarnos por lo que nos hace estar bien. Por…
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La creatividad está en tu naturaleza
Tienes el poder de crear, lo que tú quieras y cómo tú quieras. Eres creativo por naturaleza y viniste a este mundo para reinventarte la realidad y hacerla un mejor lugar para ti…
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De la edad y sus presiones
Hablemos de las edades, hablemos de la presión, el peso y la carga que le hemos impuesto a este concepto de crecer y de lo incómdo que puede ser expresarlo.
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Enamorarme de mi vida me cambió la vida
Estoy convencida de que para amarnos necesitamos amar nuestra relación con nosotros mismos, necesitamos cuidarla y enamorarnos de nuestra compañía. Romanticemos la vida, nuestra…
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Creerse el cuento una y otra vez
¿Y si empezamos a creernos el cuento las veces que sea necesario? Nos invito a dejar a un lado tanto tabú acerca de reconocernos nuestros talentos, nuestras capacidades, nuestros…
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De opiniones no pedidas y otros temas incómodos
Hablemos de las palabras, hablemos de hablar, de no hablar, de hablar de más. Hablemos, finalmente, porque lo que siento que necestiamos es darle voz a todos estos pensamientos…
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Tal vez si somos incoherentes
Si lo pensamos bien todos terminamos siendo un poco incoherentes ¿pero por qué no serlo? Hablemos de evolución, coherencia y de todo un poquito.
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La historia de una estrellada
Detrás de todos nosotros, de lo que hacemos y logramos hay historias, hay muchas historias que nos han traído hasta aquí. Hoy les cuento un pedacito de la mía, de la historia de…
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El bienestar me genera ansiedad
Hablemos del bienestar. Sé que no es un tema fácil, que estamos sobresaturados de información y simplemente no sabemos qué hacer. A mi también me pasa, por eso quiero que lo…
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Ya todo está inventado
Si, la verdad es que allá afuera, en el mundo real, ya todo está inventado. Pero aquí, las personas normales, los simples mortales queremos verte, escucharte, leerte, así no estés…
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Me aprendí a querer a través de la comida
El amor propio se ve de formas diferentes en cada uno de nosotros. Y es que, en realidad, se trata de algo tan personal que cada uno puede decidir cómo lo interpreta, cómo lo vive…
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Es hora de irme
¿Por qué nos cuesta tanto irnos de los lugares, las personas, de las etapas cuando ya es tan evidente que no pertenecemos, que no vibramos con eso? Hablemos de irse, de esa…
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Afuera todo es perfecto
Hola, yo soy María Antonia. Hoy quise tener una conversación más libre y más abierta sobre algo que venía dándole vueltas a mi cabeza hace unos días. ¿Por qué será que siempre lo…
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Escribo luego existo
¿Quién dijo que tenemos que ser escritores para escribir? La escritura es de todos, la escritura es para todos, la escritura sana y es la forma más bonita que tenemos de traer al…
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El equilibrio imperfecto
Hola, en este nuevo capítulo de Estrellada Podcast quiero que hablemos sobre el equilibrio y cómo el hecho de que sea imperfecto es lo que puede llegar a hacerlo absolutamente…
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¿Quién soy? ¿Qué hago aquí?
Hola, soy María Antonia. Por mucho tiempo me escondí detrás de mi zona de confort, pero hoy quiero hablar en voz alta y decir todo lo que pasa por mi cabeza a diario. No soy…