# Episodios de Estrategas del Trail y Run

296 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run

- [#96 Te priorizas como DEPORTISTA, estratega?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314443-96-te-priorizas-como-deportista-estratega) · 14 de diciembre de 2022 · 22 min · episodio 96: ¿Eres tú prioridad? ¿dejas que el mundo decida el rumbo de tu vida? De verdad, creo que el episodio de hoy no le va a gustar a mucha gente. Pero bueno, al final mi objetivo es que…
- [#95 Convivencia con PERROS siendo deportistas. Con Anika de Perrosypunto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314444-95-convivencia-con-perros-siendo-deportistas-con-anika-de-perrosypunto) · 7 de diciembre de 2022 · 1 h 14 min · episodio 95: Anika de @MascotasUrbanas y recientemente PerrosyPunto nos despeja las dudas más frecuentes respecto a nuestro engreídos de 4 patas: ¿Hay mucha tontearía con los animales? ¿El…
- [#94 El rendimiento FISICO afecta más al tema MENTAL . Con Pedro Train&Food](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314445-94-el-rendimiento-fisico-afecta-mas-al-tema-mental-con-pedro-train-food) · 30 de noviembre de 2022 · 45 min · episodio 94: Xim:...El muro del kilómetro alrededor del 30 ¿Porqué crees que se produce ese famoso muro? Pedro: Vale, vale, aquí volvemos ya al tema, muchas veces suele ser por falta de…
- [#93 De Runner profesional a Entrenador. Con Carles Castillejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314446-93-de-runner-profesional-a-entrenador-con-carles-castillejo) · 23 de noviembre de 2022 · 39 min · episodio 93: Hola Estratega, aquí un extracto de la entrevista al olímpico Carles Castillejo, espero que la disfrutes... Carles: ...No todo fue oro lo que reluce, no, sino que siempre, pues…
- [#92 Recomendaciones y consejos para AFRONTAR una carrera. Con Marc Bañuls](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314447-92-recomendaciones-y-consejos-para-afrontar-una-carrera-con-marc-banuls) · 16 de noviembre de 2022 · 51 min · episodio 92: Marc es preparador físico de deportes de resistencia desde hace 10 años y siente debilidad por la montaña y por el trail running. Ha escrito un libro sobre correr por montaña, un…
- [#91 Errores y aprendizajes como entrenador de Trail. Con Sergio Sánchez Trainer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314448-91-errores-y-aprendizajes-como-entrenador-de-trail-con-sergio-sanchez-trainer) · 9 de noviembre de 2022 · 1 h 14 min · episodio 91: En este episodio hablaremos con Sergio Sánchez de lo mucho que disfrutamos del Trail, su experiencia como entrenador de trail running, quienes son referentes en este deporte, cómo…
- [#90 ¿En qué piensa un entrenador de Trail Running de élite? Con Andrés Arroyo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314449-90-en-que-piensa-un-entrenador-de-trail-running-de-elite-con-andres-arroyo) · 2 de noviembre de 2022 · 1 h 14 min · episodio 90: ¿Conoces a Sheila Avilés, Pau Capell o a Mario Olmedo? Pues para mi es incluso más importante que conozcas a Andrés Arroyo, Licenciado en INEF y el que mueve los kilómetros de…
- [#89 Por qué es importante conocer lo BASICO sobre PRIMEROS AUXILIOS. Con Dr. Jana Albeniz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314450-89-por-que-es-importante-conocer-lo-basico-sobre-primeros-auxilios-con-dr-jana) · 26 de octubre de 2022 · 43 min · episodio 89: Por si no te lo has planteado antes, es importantísimo conocer sobre primeros auxilios en general, pero si eres trail runner estás prácticamente obligado a ello. Es muy probable…
- [#88 Método Interválico: los entrenamientos MAS USADOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314451-88-metodo-intervalico-los-entrenamientos-mas-usados) · 19 de octubre de 2022 · 24 min · episodio 88: Primero de todo… Hablemos de los Métodos fraccionados son aquellos en los que se realiza un entrenamiento con pausas o descansos entre las fases de mayor intensidad. Es decir…
- [#87 Método FARTLEK, el juego para corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314452-87-metodo-fartlek-el-juego-para-corredores) · 12 de octubre de 2022 · 24 min · episodio 87: FARTLEK proviene del sueco fart (velocidad) y lek (jugar) es así que se traduce en “juego de velocidad”, uno de los sistemas de entrenamiento más utilizados por deportistas de…
- [#86 HMDS, mi experiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314453-86-hmds-mi-experiencia) · 5 de octubre de 2022 · 21 min · episodio 86: Pues asi como lo oyes, no llegué ni a ponerme el dorsal. Después de toda la preparación que realicé, no llegué ni a la línea de partida. Sin embargo, considero que lo…
- [#85 HMDS, el material que llevo YO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314454-85-hmds-el-material-que-llevo-yo) · 28 de septiembre de 2022 · 35 min · episodio 85: “La vida se construye de experiencias” para mi participar en una maratón de este tipo como es la Half Marathon Des Sables es eso, es vivir, sortear la dificultad con inteligencia…
- [#84 Hábitos VS. Rutinas altamente efectivos. Con Pol Nadaya de Pol y Romi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314455-84-habitos-vs-rutinas-altamente-efectivos-con-pol-nadaya-de-pol-y-romi) · 21 de septiembre de 2022 · 32 min · episodio 84: ESTRATEGA, ¿sabías que hábitos y rutinas no son lo mismo? Los HABITOS son aquellos que realizamos de manera habitual, con bajo consumo de energía; la RUTINA es en cambio una…
- [#83 4 (+1) PASOS que debes seguir para crear un PLAN DE ENTRENO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314456-83-4-1-pasos-que-debes-seguir-para-crear-un-plan-de-entreno) · 14 de septiembre de 2022 · 33 min · episodio 83: Cuando acabé la universidad hace 7 años, me sumergí directamente en el mundo online. Incluso salía en la tv, radio, en portadas de periódico hablando sobre el entrenamiento online…
- [#82 Cómo te vas a lesionar en Running y Trail](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314457-82-como-te-vas-a-lesionar-en-running-y-trail) · 7 de septiembre de 2022 · 22 min · episodio 82: Este episodio es clave para ti ESTRATEGA, hoy conocerás cuáles son las lesiones más frecuentes en running y trail running y qué debes hacer para PREVENIRLAS, qué tipo de…
- [#81 Mi experiencia en UTMB, récord incluido.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314458-81-mi-experiencia-en-utmb-record-incluido) · 31 de agosto de 2022 · 28 min · episodio 81: El Ultra-Trail du Mont-Blanc es uno de los eventos de trail running más fascinantes y emocionantes del año. Cada año, se reúnen en el pueblo francés de Chamonix 10.000 corredores…
- [#80 30km ¿Son necesarios para correr una MARATON?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314459-80-30km-son-necesarios-para-correr-una-maraton) · 24 de agosto de 2022 · 14 min · episodio 80: Uno de los grandes debates en la PLANIFICACIÓN es si es necesario entrenar 30 km antes de correr un maratón de asfalto. La respuesta es: sí y no. De hecho a lo largo de los años…
- [#79 Mejora tu Entrenamiento FINANCIERO. Ahorra+Aprende+Invierte+No dependas de un sueldo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314460-79-mejora-tu-entrenamiento-financiero-ahorra-aprende-invierte-no-dependas-de-un) · 17 de agosto de 2022 · 41 min · episodio 79: No te has equivocado de Podcast, lo estás leyendo bien, hoy trataremos un tema FINANCIERO y es que considero que TODOS debemos aprender a gestionar y controlar nuestro DINERO para…
- [#78 Los 4 principios de la Mentalidad de Alto Rendimiento según Miguel Camarena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314461-78-los-4-principios-de-la-mentalidad-de-alto-rendimiento-segun-miguel-camarena) · 10 de agosto de 2022 · 32 min · episodio 78: Miguel Camarena es inspiración pura y no solo por lo que nos pueda enseñar, sino porque es una persona auténtica que ha experimentado la carencia y el miedo y ha logrado…
- [#77 Cómo entrenar desde el sofá y mejorar tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314462-77-como-entrenar-desde-el-sofa-y-mejorar-tu-rendimiento) · 3 de agosto de 2022 · 19 min · episodio 77: Uno de nuestros limitantes en el rendimiento y que muy pocos deportistas entrenan o entrenamos es la musculatura inspiratoria, que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento e…
- [#76 Conquistando los 101km de RONDA, desde dentro. Con Pedro Plaza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314463-76-conquistando-los-101km-de-ronda-desde-dentro-con-pedro-plaza) · 27 de julio de 2022 · 50 min: Pedro Plaza es uno de mis deportistas más constantes, disciplinado y con las prioridades bien claras que ha ido sumando kilómetros en diversas competencias de menos a más. Hace…
- [#75 Métodos de pre-aclimatación para correr en alta montaña. Por Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314464-75-metodos-de-pre-aclimatacion-para-correr-en-alta-montana-por-xim-escanellas) · 20 de julio de 2022 · 26 min · episodio 75: En este episodio estaré hablando sobre los métodos de pre-aclimatación para acudir a altitudes extremas de alrededor de 5500 mts de altura. ¿Qué debemos hacer para paliar el…
- [#74 ¿Estás preparado para sufrir corriendo? por Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314465-74-estas-preparado-para-sufrir-corriendo-por-xim-escanellas) · 13 de julio de 2022 · 28 min · episodio 74: Has entrenado muy duro por largos meses, quizás años. Estás en tu mejor forma o eso crees. Pero cuando la carrera se pone tensa de verdad y las piernas te duelen a rabiar y por la…
- [#73 BASTONES: Los usas mal ¡sácales partido! por Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314466-73-bastones-los-usas-mal-sacales-partido-por-xim-escanellas) · 6 de julio de 2022 · 19 min · episodio 73: ¿Tienes dudas sobre cómo usar correctamente los bastones? ¿quizás tienes bastones pero no estás seguro si son de tu talla o si estás sacando el máximo provecho de ellos? O tal vez…
- [#72 La magia del SIT: eficiencia y alta intensidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314467-72-la-magia-del-sit-eficiencia-y-alta-intensidad) · 29 de junio de 2022 · 30 min · episodio 72: ¿Series de 30 segundos? ¿Para carreras de maratón y ultras? Sí, ya sabemos que al trail-runner lo que le gusta es la tirada larga, aquello de perderse horas y horas por el monte…
- [#71 Caso real: ZEGAMA. Compitiendo con los mejores, Andrés Gómez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314468-71-caso-real-zegama-compitiendo-con-los-mejores-andres-gomez) · 22 de junio de 2022 · 43 min · episodio 71: Andrés Gómez Cobo es uno de mis corredores estrella y recientemente hizo un carreron en nuestra cotizada Zegama Aizkorri con un tiempo de 4:34 hs. En el 2021, luego de una para…
- [#70 ESTRATEGIA para entrenar en VERANO. Con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314469-70-estrategia-para-entrenar-en-verano-con-xim-escanellas) · 15 de junio de 2022 · 14 min · episodio 70: La llegada del verano es un momento idóneo para dejar de entrenar. Como podéis imaginar, esto es un gran ERROR y te vamos a contar por qué un descanso excesivo de varias semanas…
- [#69 ¿Cómo entrenar con CALOR en Trail Running?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314470-69-como-entrenar-con-calor-en-trail-running) · 8 de junio de 2022 · 22 min · episodio 69: Dejar de correr en verano no va a ser una opción así que voy a contarte todas las estrategias necesarias para que puedas continuar corriendo durante las épocas más calurosas del…
- [#68 ¿Cómo preparamos un TOP 30 en Half Marathon DES SABLES? Con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314471-68-como-preparamos-un-top-30-en-half-marathon-des-sables-con-xim-escanellas) · 1 de junio de 2022 · 1 h 01 min · episodio 68: En el episodio de hoy vamos a hacer algo muy diferente. No voy a estar hablando yo sólo y tampoco voy a estar entrevistando a otra persona sino vamos a hacer algo completamente…
- [#67 Los 7 Mandamientos del Trail Runner para entrenar. Con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314472-67-los-7-mandamientos-del-trail-runner-para-entrenar-con-xim-escanellas) · 25 de mayo de 2022 · 13 min · episodio 67: Hoy quiero hablarte de los 7 mandamientos del trail runner que debes tener en cuenta siempre que salgas a entrenar. No tenerlos en cuenta puede llevarte a tener un susto o un…
- [#66 POST-CARRERA. ¿Cómo seguimos en trail & run ? Con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314473-66-post-carrera-como-seguimos-en-trail-run-con-xim-escanellas) · 18 de mayo de 2022 · 20 min · episodio 66: Este tema es el gran olvidado de las planificaciones por los deportistas que quieren enfrentarse a la ultra distancia sin estar preparados. Tras la gloria de la prueba hay que…
- [#65 250 km para ser la REINA de Marathon des Sables. Con Anna Comet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314474-65-250-km-para-ser-la-reina-de-marathon-des-sables-con-anna-comet) · 11 de mayo de 2022 · 30 min · episodio 65: Anna Comet, Periodista, atleta de alto nivel, entrenadora personal y madre, se ha convertido en la segunda española que gana la prueba extrema que recorre el desierto del Sáhara a…
- [#64 Top10 ¡De Spartan Race a 120km Tramuntana Travessa! Con Toni Pizá Bestard](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314475-64-top10-de-spartan-race-a-120km-tramuntana-travessa-con-toni-piza-bestard) · 4 de mayo de 2022 · 43 min · episodio 64: Entrenador online y uno de mis deportistas, el queridísimo Toni Pizá Bestard @tonipiza_ . Este es un episodio motivacional para aquellos deportistas que apuntan bien alto, ¿Cómo…
- [#63 ULTIMAS SEMANAS de pre-competición: ¿Qué hacemos? con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314476-63-ultimas-semanas-de-pre-competicion-que-hacemos-con-xim-escanellas) · 27 de abril de 2022 · 27 min · episodio 63: Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos. ¿Ir a ritmo continuo, de más a menos o de menos a…
- [#62 FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running. Con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314477-62-factores-determinantes-en-el-rendimiento-en-trail-running-con-xim-escanellas) · 20 de abril de 2022 · 30 min · episodio 62: ¿Qué factores son determinantes para mejorar el rendimiento en el Trail running? ¿en qué debemos enfocarnos para generar cambios importantes en nuestro desempeño? Factores…
- [#61 Tus PIES quieren escuchar ESTO. Con Idoia Pascalet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314478-61-tus-pies-quieren-escuchar-esto-con-idoia-pascalet) · 13 de abril de 2022 · 46 min · episodio 61: El podcast más elegido por nuestro público el año pasado fue el de Idoia Pascalet, como no tenerla nuevamente para conversar sobre podología, ¿cómo elegir las zapatillas ideales…
- [#60 PLIOMETRÍA: Salta para llegar más lejos. Con Xim Escanellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314479-60-pliometria-salta-para-llegar-mas-lejos-con-xim-escanellas) · 6 de abril de 2022 · 18 min · episodio 60: ¿Qué es la pliometría? Ciclo de estiramiento-acortamiento es decir acciones excéntricas seguidas de acciones concéntricas, alargar el músculo mediante la aplicación de tensión…
- [#59 ¿Cuántos KM MAX entrenar para COMPETIR en cualquier distancia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314480-59-cuantos-km-max-entrenar-para-competir-en-cualquier-distancia) · 30 de marzo de 2022 · 28 min · episodio 59: Te explico 6 claves que como entrenador son de vital importancia y que he visto que a lo largo de los años han marcado la diferencia entre corredores que superan cada objetivo y…
- [#58 Todo sobre SPARTAN Race. Con Angel Sanz, Director General de Spartan Race ESPAÑA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314481-58-todo-sobre-spartan-race-con-angel-sanz-director-general-de-spartan-race) · 23 de marzo de 2022 · 49 min · episodio 12: Las carreras de obstáculos más prestigiosas del mundo: SPARTAN llegaron a España en el 2014 de la mano de Angel Sanz un apasionado de su trabajo que consiguió la exclusividad para…
- [#57 Maratón de Nómadas, alrededor del mundo. Costa Rica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314482-57-maraton-de-nomadas-alrededor-del-mundo-costa-rica) · 16 de marzo de 2022 · 13 min · episodio 11: Año 2017, decido hacer un parón en mi vida, un parón que cambio todo. Una decisión que ha sido de las mejores de mi vida, decidí parar temporalmente 3 meses mi trabajo como…
- [#56 5 CLAVES para enfrentarse a una carrera de 185km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314483-56-5-claves-para-enfrentarse-a-una-carrera-de-185km) · 9 de marzo de 2022 · 18 min · episodio 10: Este tipo de prueba ya está a otro nivel. Por lo tanto la preparación para este tipo de prueba es muy diferente a la de una maratón y requiere un entrenamiento especial. Considera…
- [#55 ¿Cómo ORGANIZAR el maratón más FAMOSO del mundo de trail? Con Alberto Aierbe, Director General](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314484-55-como-organizar-el-maraton-mas-famoso-del-mundo-de-trail-con-alberto-aierbe) · 2 de marzo de 2022 · 45 min · episodio 9: La maratón de monte Zegama- Aizkorri recorre la montaña vasca de Aizkorri. Son 42 km de distancia maratón, 5500 mts de desnivel acumulado y un paisaje bellísimo de recorrido…
- [#54 Desafiando tus límites como spartano. Con Carles Lobo, Spartan racer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314485-54-desafiando-tus-limites-como-spartano-con-carles-lobo-spartan-racer) · 23 de febrero de 2022 · 40 min · episodio 8: Entreno a Carles desde hace dos años y he visto de cerca su progreso, que ha sido brutal!! •1a posición Age Group M25-29 en categoria Beast. Spartan •3a posición general Age Group…
- [#53 ¿Cómo entrenar en ciudad si compito en trail run?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314486-53-como-entrenar-en-ciudad-si-compito-en-trail-run) · 16 de febrero de 2022 · 20 min · episodio 7: ¿Vives y trabajas en la ciudad? ¿Te quieres preparar para una prueba de trail running de corta o larga distancia? Aquí te llevarás mis 5 mejores consejos para hacer un buen…
- [#52 ¿Tu entrenador te obliga a descansar? Casos reales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314487-52-tu-entrenador-te-obliga-a-descansar-casos-reales) · 9 de febrero de 2022 · 14 min · episodio 6: Te cuento las 5 variables que son realmente importantes sea cual sea tu nivel para continuar mejorando tanto a corto plazo como a largo plazo. como entrenador llevó más de 7 años…
- [#51 Del sedentarismo, alcohol y tabaco a la SELECCIÓN Chilena de Trail Running: Con Constanza Leal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314488-51-del-sedentarismo-alcohol-y-tabaco-a-la-seleccion-chilena-de-trail-running-con) · 2 de febrero de 2022 · 38 min · episodio 5: ¡Constanza Leal, una deportista élite! Ya estamos de vuelta mis queridos amigos con el episodio #5, temporada 2 de "Estrategas del Trail y Run". En esta oportunidad estaremos con…
- [#50 Everest, 9 Dakar, 7 continentes... Todo en una sola persona: Albert Bosch](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314489-50-everest-9-dakar-7-continentes-todo-en-una-sola-persona-albert-bosch) · 26 de enero de 2022 · 1 h 00 min · episodio 4: Albert Bosch, un auténtico aventurero que recorrió los 7 continentes. Bienvenidos queridos y fieles amigos a nuestro nuevo episodio de "Estrategas del Trail y Run", el # 4 de la…
- [#49 ¿Cómo es el día a día de una CAMPEONA del MUNDO? Con Maite Maiora.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314490-49-como-es-el-dia-a-dia-de-una-campeona-del-mundo-con-maite-maiora) · 19 de enero de 2022 · 46 min · episodio 3: ¡¡Bienvenidos una vez más a nuestro nuevo episodio #3 de la temporada 2 de Estrategas del Trail y Run.!! Está semana estuve conversando con Maite Maiora una dura en las carreras…
- [#48 Las MUJERES en el Trail Running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314491-48-las-mujeres-en-el-trail-running) · 12 de enero de 2022 · 23 min · episodio 2: Bienvenidos mis queridos amigos a un nuevo episodio, el # 2 de la temporada 2, Estrategas del Trail y Run. Esta vez estaremos hablando de un tema muy solicitado "Las Mujeres en el…
- [#47. 50 Maratones, en 50 días y por 50 países: Con Ruben Muñoz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314492-47-50-maratones-en-50-dias-y-por-50-paises-con-ruben-munoz) · 5 de enero de 2022 · 45 min · episodio 1: ¡Bienvenidos al 1er episodio del año! El #47 de Estrategas del Trail y Run. En esta ocasión estaremos con un loco de los maratones, Rubén Muñoz. "50 maratones, en 50 días por 50…

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