# #11 ¿Cuánto tiempo necesito para preparar mi carrera de trail run soñada?

Episodio de [Estrategas del Trail y Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run), de Estrategas del trail y Run.

- Publicado: 7 de diciembre de 2020
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://www.ivoox.com/11-cuanto-tiempo-necesito-para-preparar-mi-carrera_mf_61531189_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314528-11-cuanto-tiempo-necesito-para-preparar-mi-carrera-de-trail-run-sonada

## Sobre este episodio

Una de las grandes preguntas que suelen hacer los corredores de montaña cuando quieres preparar X objetivo, pero realmente sabemos la respuesta. lo primero que debemos hacer es clasificar esta competición dentro de unos rangos que por suerte ya nos los dan establecidos la ITRA. ¿te gustaría recibir los 5 SECRETOS clave con lo que el 90% de mis corredores online LOGRO todos sus RETOS invirtiendo MENOS tiempo? Entra en https://ximescanellas.com/regalo/ ¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte a que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver como puedo ayudarte . ✔️ Envíame un WhatsApp https://bit.ly/33jiNhd ✔️https://www.ximescanellas.com

Anterior: [#10 3 pasos que TODA planificación de Trail Running debe tener](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314529-10-3-pasos-que-toda-planificacion-de-trail-running-debe-tener)
Siguiente: [#12 ¿Cuál es el siguiente nivel en nutrición de la élite en ultra trail running? Hablamos con Aitor Viribay](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314527-12-cual-es-el-siguiente-nivel-en-nutricion-de-la-elite-en-ultra-trail-running)

## Últimos episodios de Estrategas del Trail y Run

- [#296 Por qué no mejoras corriendo: 6 errores de los runners](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/64696936-296-por-que-no-mejoras-corriendo-6-errores-de-los-runners) · 21 de octubre de 2026 · 23 min
- [#295 Cómo dejar de sufrir en las subidas: cuándo caminar, correr y usar bastones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314244-295-como-dejar-de-sufrir-en-las-subidas-cuando-caminar-correr-y-usar-bastones) · 14 de octubre de 2026 · 12 min
- [#294 7 errores de la Zona 2 que no te dejan mejorar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314245-294-7-errores-de-la-zona-2-que-no-te-dejan-mejorar) · 7 de octubre de 2026 · 14 min
- [#293 Cómo empezar a correr a los 40 y alcanzar tu mejor forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314246-293-como-empezar-a-correr-a-los-40-y-alcanzar-tu-mejor-forma) · 30 de septiembre de 2026 · 35 min
- [#292 Qué comer si corres: lo que necesitas de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314247-292-que-comer-si-corres-lo-que-necesitas-de-verdad) · 23 de septiembre de 2026 · 12 min