# #18 Lesiones: ¿Cuáles son y cómo prevenirlas en el trail? Con Roger Soler

Episodio de [Estrategas del Trail y Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run), de Estrategas del trail y Run.

- Publicado: 23 de junio de 2021
- Duración: 57 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://www.ivoox.com/18-lesiones-cuales-son-como-prevenirlas-en_mf_71864279_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314521-18-lesiones-cuales-son-y-como-prevenirlas-en-el-trail-con-roger-soler

## Sobre este episodio

En esta amena charla conocerás cuales son las lesiones más frecuentes del corredor de trail y como prevenirlas. Además, sabrás cuándo realizar un trabajo pliométrico, explosivo, de fuerza o de velocidad. ¿El controvertido Bosu es realmente recomendado para el trail running? Despejarás estas y otras dudas más en esta interesantísima charla con Roger Soler @rogersolersporteam, reconocido fisioterapeuta y preparador físico de Sheyla Avilés ¡Espero que disfrutes y aprendas tanto como yo! ¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte . ✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/ ✔️ Descarga tu REGALO AQUí: https://www.ximescanellas.com/regalo/

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