# #84 Hábitos VS. Rutinas altamente efectivos. Con Pol Nadaya de Pol y Romi

Episodio de [Estrategas del Trail y Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run), de Estrategas del trail y Run.

- Publicado: 21 de septiembre de 2022
- Duración: 32 min
- Temporada 2, episodio 84
- Audio: https://www.ivoox.com/84-habitos-vs-rutinas-altamente-efectivos-con-pol_mf_92669981_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314455-84-habitos-vs-rutinas-altamente-efectivos-con-pol-nadaya-de-pol-y-romi

## Sobre este episodio

ESTRATEGA, ¿sabías que hábitos y rutinas no son lo mismo? Los HABITOS son aquellos que realizamos de manera habitual, con bajo consumo de energía; la RUTINA es en cambio una secuencia de acciones que incluyen hábitos. La rutina nos lleva del punto A al punto B y cada vez que lo repetimos crecemos y aprendemos más. ¿Para que adquirimos hábitos? ¿Porque tantas personas están transformando su identidad de la mano de hábitos saludables? ¿Por dónde comenzar? ¿Cómo romper ese patrón de costumbres para enfocarnos en iniciar un hábito saludable como despertar 5am? ¿Por qué decimos que el entreno de la mañana se inicia la noche anterior? Puedes escuchar a Pol Nadaya y Romi Schneider en su Podcast: “Hábitos para tu Vida” y el “Club de las 5am” Síguelos también en Instagram en @polyromi y en su Web https://polyromi.net ¡Gracias Pol! ¿Quieres seguir viendo más? https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ Youtube: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos _____________________________________________________________________ ¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos? Si es así entonces hablemos :) ✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/ ✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/

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