# #164 CREENCIAS que te FRENAN en el Running

Episodio de [Estrategas del Trail y Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run), de Estrategas del trail y Run.

- Publicado: 3 de abril de 2024
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 164
- Audio: https://www.ivoox.com/164-creencias-te-frenan-running_mf_126926249_feed_1.mp3?d=1712097165
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314375-164-creencias-que-te-frenan-en-el-running

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Estrategas del Trail y Run! Hoy hablaremos sobre las creencias que limitan tu rendimiento en el running. Es crucial entender 5 creencias que te impiden avanzar y disfrutar a largo plazo: 1. No intentes mejorar de un día para otro. La constancia es clave. 2. No temas el entrenamiento de fuerza. Es esencial y no te hará aumentar de peso si es específico para correr. 3. Más no es mejor. Entrena de forma específica y variada, no solo en volumen. 4. Las zapatillas no hacen al corredor. No inviertas en material pensando que te hará mejor. 5. No te bases solo en resultados. Valora el proceso y disfruta cada paso. ¡Contáctanos para mejorar juntos! ¡Gracias por escuchar y nos vemos en el próximo episodio! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. Contáctanos vía WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/

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