# #203 Las MODAS vienen y van, pero, y el RUNNING?

Episodio de [Estrategas del Trail y Run](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run), de Estrategas del trail y Run.

- Publicado: 1 de enero de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 5, episodio 203
- Audio: https://www.ivoox.com/203-las-modas-vienen-van-pero-y_mf_137250794_feed_1.mp3?d=1735249828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estrategas-del-trail-y-run/episodio/5314336-203-las-modas-vienen-y-van-pero-y-el-running

## Sobre este episodio

Hoy traemos un podcast especial, uno diferente. No vamos a profundizar en lo técnico ni en estrategias complejas, sino que proponemos una charla más cercana y distendida. Y para ello, contamos con una invitada de lujo: Patri Brusca, entrenadora de Estrategas, quien nos acompaña para hablar de un fenómeno que está más de moda que nunca: correr. Si te das un paseo por cualquier parque o paseo marítimo, te encuentras con corredores por todas partes. Las carreras se llenan en cuestión de días, las inscripciones cuestan cada vez más, y la fiebre por este deporte no parece tener freno. Pero, ¿qué hay detrás de esta moda? ¿Es tan sencillo y saludable como parece? Correr tiene algo mágico: basta con unas zapatillas y un poco de tiempo para salir a entrenar en cualquier lugar. No necesitas equipo sofisticado ni grandes instalaciones. Pero, precisamente por esa aparente simplicidad, muchos caen en el error de hacerlo mal: prisas por aumentar distancias, falta de progresión y ausencia de preparación muscular. ¿El resultado? Lesiones, frustración y abandono. En este episodio, reflexionaremos sobre cómo ha evolucionado el running, el impacto de las redes sociales y la importancia de plantearse objetivos realistas. No todo es apuntarse a la carrera más popular o a distancias extremas. Lo verdaderamente importante es disfrutar del proceso, cuidarse y tener claro el porqué de cada paso que damos. Así que, si eres de los que corre, piensas correr o simplemente te interesa entender este fenómeno, no te pierdas esta charla cargada de consejos y experiencias. ¡Arrancamos! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. \*\*\*\*Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual\*\*\*\* http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

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