# Estoy Siendo #4 · ¿Sigo siendo suficiente?

Episodio de [Estoy Siendo • Un Podcast de Carlos Benítez Estévez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez), de Carlos Benítez Estévez.

- Publicado: 9 de marzo de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/116589595/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-8%2F343bb864-08d5-f64a-3cae-529470b5ebe5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481174-estoy-siendo-4-sigo-siendo-suficiente

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que, cuando tienes poca energía o poca motivación, aparece una voz interna que te hace dudar de ti? En este episodio hablo de esa dinámica: cuando confundimos nuestro estado interno del día (energía, ganas, claridad) con nuestra valía personal. Para diferenciar “estado” de “identidad”, reconocer la autoexigencia que se activa cuando no estás “arriba”, distinguir contención sana de control rígido y empezar a sostenerte con más dignidad, incluso en días bajos. Si este episodio resuena contigo y quieres un espacio para trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web: eresespacio.com

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