# Estoy Siendo #6 · ¿Sentir rabia es un problema?

Episodio de [Estoy Siendo • Un Podcast de Carlos Benítez Estévez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez), de Carlos Benítez Estévez.

- Publicado: 6 de abril de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/118001156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-5%2Fb3dcb5cd-2bd6-77d1-e515-eabd2b178ffa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481172-estoy-siendo-6-sentir-rabia-es-un-problema

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que sientes rabia y lo primero que piensas es que no deberías sentirla? En este episodio hablo de la rabia como emoción primaria: no como un problema a eliminar, sino como una señal que protege, que informa y que, cuando encuentra dirección, también construye. Para reconocer qué está intentando proteger tu rabia, distinguir entre el límite que define y la barrera que aísla, y pasar de la reacción impulsiva a una respuesta con dirección, sin reprimir lo que sientes. Si este episodio resuena contigo y quieres un espacio para trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web.

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