# Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones

Episodio de [Estoy Bien Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-bien-podcast), de Lidia Celeste Thierry-Tiry.

- Publicado: 23 de octubre de 2024
- Duración: 38 min
- Temporada 5, episodio 3
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/15936525-feel-good-episode-eleva-tus-dias-con-estas-recomendaciones.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-bien-podcast/episodio/6952310-feel-good-episode-eleva-tus-dias-con-estas-recomendaciones

## Sobre este episodio

Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendaciones puntuales de libros, workouts, planes y snacks para engreírnos cuándo necesitamos muchos mimos. Espero le...

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