# 1. Tu MENTE no es tu enemiga, PERO puede limitarte

Episodio de [Esto se trata de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti), de Ana Ampola.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1055737d4/podcast/play/116394556/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2Fa2b34266-63a6-e16d-c643-5f5e1f45d1e8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029378-1-tu-mente-no-es-tu-enemiga-pero-puede-limitarte

## Sobre este episodio

En este episodio hablo sobre la mentalidad y cómo muchas veces nuestra mente intenta protegernos manteniéndonos en un lugar seguro incluso cuando queremos crecer. Exploro cómo los pensamientos negativos aparecen, cómo los dejamos entrar a nuestra mente y lo más importante, nuestro poder de decidir cuáles aceptamos y cuáles no. No todo lo que pensamos es verdad. Y no todo pensamiento tiene derecho a quedarse en nuestra mente por siempre. Este es un recordatorio de que puedes observar tu mente, cuestionarla y moldearla para que sea ella quien juegue a tu favor y no en tu contra.

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