# 4. SUELTA las expectativas y CONFÍA en el proceso

Episodio de [Esto se trata de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti), de Ana Ampola.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/1055737d4/podcast/play/117028395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-16%2Fb97ac283-7889-0d65-c19a-89fc1533774a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029375-4-suelta-las-expectativas-y-confia-en-el-proceso

## Sobre este episodio

¿Y si el problema no es la meta, sino lo rígidos que estamos siendo en el camino? A veces queremos que las cosas se den de una forma específica… y cuando no ocurre así, aparece la frustración. En este episodio reflexiono sobre la flexibilidad mental , las expectativas rígidas y la importancia de seguir avanzando incluso cuando los resultados no se ven como imaginábamos. Porque el camino hacia lo que queremos no siempre es lineal, a veces necesitamos ajustar el plan, mantener la meta y confiar en el movimiento que ya está ocurriendo .

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