# 6. Vives en AUTOMÁTICO (y no lo sabes)

Episodio de [Esto se trata de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti), de Ana Ampola.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/1055737d4/podcast/play/117805931/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-1%2Fd9315bcf-d478-1cde-8c93-636d2675157b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029373-6-vives-en-automatico-y-no-lo-sabes

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre el automatismo . Esas respuestas, decisiones y patrones que repetimos sin cuestionar, simplemente porque “siempre lo hemos hecho así”. Muchas veces actuamos desde la emoción del momento, reaccionando en lugar de elegir, siguiendo caminos que en algún punto nos funcionaron pero que hoy quizás ya no nos están llevando a donde queremos. Así que llegó el momento de detenerte un instante y preguntarte: ¿Desde dónde estoy eligiendo? ¿Esto me acerca a lo que quiero… o solo me mantiene en lo conocido? Porque cuando empezamos a observarnos y dejamos de reaccionar en automático, abrimos espacio a un cambio consciente.

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