# 9. DIGIERE lo que vives

Episodio de [Esto se trata de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti), de Ana Ampola.

- Publicado: 18 de abril de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/1055737d4/podcast/play/118658067/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-18%2Fbef2e079-9c3b-9d5d-d1f2-b015c14ad423.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029370-9-digiere-lo-que-vives

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la importancia de procesar las experiencias emocionales intensas que vivimos, y cómo aquello que no atendemos sigue influyendo en nuestras decisiones, relaciones y forma de ver la vida. Así como el cuerpo necesita digerir lo que consume, nosotros también necesitamos procesar lo que vivimos, ya que muchas veces lo que termina jugando en nuestra contra, no es lo que pasó, sino lo que quedó sin procesar dentro de nosotros. También exploramos el concepto de resignificar, darle un nuevo significado a esas experiencias, con la intención de integrarlas desde un lugar más consciente y transformador. No para borrar el pasado, sino para cambiar tu relación con él.

Anterior: [8. Escuchar a tu NIÑO INTERIOR lo cambia TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029371-8-escuchar-a-tu-nino-interior-lo-cambia-todo)
Siguiente: [10. ESTAR DE VUELTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029369-10-estar-de-vuelta)

## Últimos episodios de Esto se trata de ti

- [13. TU PROGRAMACIÓN MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029366-13-tu-programacion-mental) · 2 de octubre de 2026 · 21 min
- [12. DEJA DE NORMALIZARLO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029367-12-deja-de-normalizarlo) · 10 de septiembre de 2026 · 20 min
- [11. ELIGE BIEN TUS ETIQUETAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029368-11-elige-bien-tus-etiquetas) · 20 de agosto de 2026 · 11 min
- [10. ESTAR DE VUELTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029369-10-estar-de-vuelta) · 15 de agosto de 2026 · 13 min
- [8. Escuchar a tu NIÑO INTERIOR lo cambia TODO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029371-8-escuchar-a-tu-nino-interior-lo-cambia-todo) · 6 de abril de 2026 · 23 min