# 13. TU PROGRAMACIÓN MENTAL

Episodio de [Esto se trata de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti), de Ana Ampola.

- Publicado: 2 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/1055737d4/podcast/play/126691644/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F4ae3eed0-ce22-a6a6-036a-5c6091f1a895.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esto-se-trata-de-ti/episodio/6029366-13-tu-programacion-mental

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de nuestros programas mentales y de cómo, cada vez que repetimos una conducta, un pensamiento o una forma de ser, estamos reforzando esas conexiones en nuestra mente. Exploramos de forma sencilla el cómo aprendemos, recordamos y olvidamos información, así como también el papel fundamental que cumple la repetición en el proceso de la reprogramación mental. Recuerda, aquello que repetimos no solo se vuelve familiar sino que puede convertirse en la forma en la que funcionamos automáticamente y estar saboteándonos sin darnos cuenta. Así que te pregunto, ¿los programas que estás reforzando te acercan o te alejan de la vida que deseas crear?

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