# Descanso y silencio: Dos aliados para fortalecer tu autoestima

Episodio de [EsTImate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estimate), de Sasuke Network.

- Publicado: 3 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/op3.dev/e/api.spreaker.com/download/episode/68851748/est47.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estimate/episodio/1895274-descanso-y-silencio-dos-aliados-para-fortalecer-tu-autoestima

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio conversaremos sobre Descanso y silencio: dos aliados para fortalecer tu autoestima” Muchas veces damos por sentado: el descanso y el silencio. Vivimos tan rodeados de ruido, pendientes y pantallas, que creemos que estar ocupados es la forma natural de vivir. Sin darnos cuenta, vamos perdiendo la capacidad de escucharnos, de sentir y de reconectar con lo que realmente necesitamos. Y cuando eso ocurre, la autoestima se debilita, porque no podemos valorarnos si no nos damos espacio para vernos por dentro. El silencio, aunque a veces incomoda, es uno de los caminos más directos para volver a ti. Osho habla mucho sobre la diferencia entre sentirse en soledad y saber estar solo. La soledad se vive como un vacío, como una sensación de carencia que intentamos llenar con compañía, actividades o distracciones. Estar solo, en cambio, es una experiencia de bienestar: disfrutar de tu propia compañía sin depender de nadie para sentir calma. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

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