# La máscara que usas para no perder a tu pareja

Episodio de [EsTImate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estimate), de Sasuke Network.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/op3.dev/e/api.spreaker.com/download/episode/75024434/est65.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estimate/episodio/1895256-la-mascara-que-usas-para-no-perder-a-tu-pareja

## Sobre este episodio

En este episodio sigo con el tema de la autoestima en pareja y retomo la idea de que, poco a poco, una relación puede hacer que una persona deje de ser quien es. Hablo de cómo eso suele empezar con pequeñas decisiones, ceder para evitar problemas y callar para que todo funcione. También comparto varios pasos para recuperar la identidad dentro de la relación. Primero, volver a mirar hacia dentro y reconocer gustos, valores, sueños, metas y límites. Después, aprender a expresar lo que pienso y siento sin dejar de amar a la otra persona. Más adelante trato los límites claros y el espacio personal, para que la relación no absorba toda la vida de cada uno. Cierro con el amor propio y la autenticidad, recordando que el valor personal no depende de la pareja y que una relación sana no debería hacerte desaparecer, sino permitirte crecer. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

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