# ¿Tus amistades fortalecen o afectan tu autoestima?

Episodio de [EsTImate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estimate), de Sasuke Network.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/op3.dev/e/api.spreaker.com/download/episode/75596097/est67.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estimate/episodio/1895254-tus-amistades-fortalecen-o-afectan-tu-autoestima

## Sobre este episodio

En este episodio hablo de la autoestima en las relaciones de amistad y de cómo ese vínculo puede influir en la forma en que me veo y me trato. Retomo la idea de pertenecer a un grupo sin dejar de ser yo, y reviso qué pasa cuando intento agradar, me comparo o empiezo a depender de la aprobación de otras personas. También explico cómo reconocer una amistad que me hace bien y una que puede debilitar mi valor personal. Hablo de señales como sentirme menos, no poder expresar una opinión diferente, callar por miedo o pensar que sin esa persona no puedo avanzar. Cierro con claves para cuidar una amistad desde la autoestima: poner límites, hablar con asertividad, reconocer errores, pedir disculpas, cumplir lo que prometo y construir relaciones donde pueda estar presente sin renunciar a mi identidad. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

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