# 🍊 LOS BENEFICIOS DE LA VITAMINA C🍋✍🏼✅

Episodio de [Estilo de Vida con Gerardo Medina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina), de Juan Francisco Matencio Calderon de la Barca.

- Publicado: 10 de junio de 2020
- Duración: 6 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/30201726/vitamina_c_01.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222848-los-beneficios-de-la-vitamina-c

## Sobre este episodio

➡️ Son muchos los beneficios que tiene esta vitamina por eso es importante su consumo diario ya que, al hacerlo, estarás contribuyendo a tu salud y podrás prevenir enfermedades a corto y largo plazo. 👉🏻Estos son 5 beneficios que tal vez no conocías de esta vitamina: - Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes. - Como antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arterioesclerosis, al igual que la prevención de la mutación celular que causa el cáncer. - Es indispensable a la hora de sanar heridas y formar tejido que ayuda a cicatrizar. - Previene las enfermedades cardiacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos, reduciendo la posibilidad de sufrir infartos. De igual manera, ayuda a la absorción de hierro. - Consumir vitamina C no reduce el riesgo de resfriarte, pero los resfriados puedes ser más cortos o con síntomas muy leves. Por otro lado al combinar la vitamina C con Zinc se forma una dupla que previene los resfriados comunes y disminuye los síntomas y duración de los mismos, ya que los dos contienen altos niveles inmunológicos y antioxidantes. Así que ya lo sabes... Consume la VITAMINA C y siéntete mejor cada día... 💚 Estilo de Vida con Gerardo Medina Conduce: Gerardo Medina Crespo, Licenciado en Homeopatía, comunicador y Coach en Suplementación. 📻 Escúchanos en vivo todos los días a las 11 de la noche.🎧 Disfruta los episodios completos en Spotify, YouTube y las principales plataformas de podcast.🌐 Conoce la trayectoria de Gerardo Medina Crespo: https://cuidatubienestar.com/Gerardo-Medina-Crespo-c56590058 📲 WhatsApp: https://wa.link/gerardomedina ☎️ Teléfono: 55 11812234 🏠 Tonalá 188, Colonia Roma, CDMX 🌐 https://cuidatubienestar.com

Anterior: [▶️ ENVEJECER ES UN PROCESO QUE LLEGARÁ, SI TE SUPLEMENTAS, LLEGARÁ DIFERENTE...😄✅](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222849-envejecer-es-un-proceso-que-llegara-si-te-suplementas-llegara-diferente)
Siguiente: [🔴 ¿COLESTEROL BUENO Y MALO?✍🏼❤️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222847-colesterol-bueno-y-malo)

## Últimos episodios de Estilo de Vida con Gerardo Medina

- [🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 28·09·2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222377-estilo-de-vida-con-gerardo-medina-episodio-28-09-2026) · 29 de septiembre de 2026 · 1 h 31 min
- [🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 23·09·2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222378-estilo-de-vida-con-gerardo-medina-episodio-23-09-2026) · 29 de septiembre de 2026 · 1 h 32 min
- [🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 21·09·2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222379-estilo-de-vida-con-gerardo-medina-episodio-21-09-2026) · 29 de septiembre de 2026 · 1 h 32 min
- [🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 17·09·2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222380-estilo-de-vida-con-gerardo-medina-episodio-17-09-2026) · 22 de septiembre de 2026 · 1 h 33 min
- [🎙️ Estilo de Vida con Gerardo Medina – Episodio 16·09·2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estilo-de-vida-con-gerardo-medina/episodio/1222381-estilo-de-vida-con-gerardo-medina-episodio-16-09-2026) · 22 de septiembre de 2026 · 1 h 32 min