# MANUAL PARA PONER LÍMITES (para gente hot)

Episodio de [Estas Rica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estas-rica), de Sonoro \| danisayan.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 19 min
- Episodio 38
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/1113cf33-2318-46b2-b750-95f107091af1/episodes/4b039057-8e43-455d-9aea-b27a825667c4/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=1113cf33-2318-46b2-b750-95f107091af1&awEpisodeId=4b039057-8e43-455d-9aea-b27a825667c4&feed=GQVzF7_q
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## Sobre este episodio

Poner límites no te hace fría, egoísta ni difícil. Te hace honesta contigo. En este video hablamos de cómo poner límites sin culpa, sin miedo y sin necesidad de explicarte de más. Aprender a decir no también es una forma de cuidarte, respetarte y elegirte. Tus límites son válidos, incluso cuando incomodan. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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