# SUPERA A TU EX Y TEN UN GLOWUP (MANUAL COMPLETO)

Episodio de [Estas Rica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estas-rica), de Sonoro \| danisayan.

- Publicado: 4 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Episodio 245
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/1113cf33-2318-46b2-b750-95f107091af1/episodes/5557e9d3-c4c1-4f70-9ce8-8ba82fed8532/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=1113cf33-2318-46b2-b750-95f107091af1&awEpisodeId=5557e9d3-c4c1-4f70-9ce8-8ba82fed8532&feed=GQVzF7_q
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## Sobre este episodio

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