# ¡Hidrátate, Isra! Y otras historias con calambres

Episodio de [Estamos Al Aire](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estamos-al-aire-5662207), de Estamos Al aire.

- Publicado: 5 de junio de 2025
- Duración: 1 h 54 min
- Temporada 25, episodio 81
- Audio: https://anchor.fm/s/b084a55c/podcast/play/103731667/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-5%2F401664922-44100-2-cc8833318a66.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estamos-al-aire-5662207/episodio/5562242-hidratate-isra-y-otras-historias-con-calambres

## Sobre este episodio

En este programa todo comenzó con una preocupación genuina: ¡nuestro querido Isra Valero necesita hidratarse mejor! De ahí partimos hacia una charla llena de risas, anécdotas de calambres en los momentos menos oportunos y consejos (más o menos serios) para evitar que el cuerpo nos traicione.Jueves Retro: Los inolvidables 90sEn esta edición de Jueves Retro nos lanzamos directo a los años 90, una década que marcó a generaciones con su música, moda, tecnología y grandes cambios en México y el mundo. Recordamos desde el auge del grunge y el pop latino hasta acontecimientos históricos como la llegada del Internet y los Juegos Olímpicos de Atlanta 96. Un viaje nostálgico lleno de ritmo y recuerdos, acompañado del buen humor de siempre.

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