# Hacer listas, es de listas \| Las Rayadas de Marta

Episodio de [Estación del Caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos).

- Publicado: 17 de febrero de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/100d5b690/podcast/play/115650329/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-17%2Fa2a041d6-f57a-10b4-78a5-1b70623de994.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112332-hacer-listas-es-de-listas-las-rayadas-de-marta

## Sobre este episodio

Hoy en Las Rayadas de Marta vamos a indagar en el mundo de las listas y lo mucho que nos pueden ayudar a liberar espacio en nuestra mente, a explicarnos qué es específicamente lo que nos está haciendo sentir así, no “todo”, y cómo podemos hacer este ejercicio.

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