# El FOMO y el JOMO \| Las Rayadas de Marta

Episodio de [Estación del Caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos).

- Publicado: 17 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/100d5b690/podcast/play/117055610/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-17%2Fffc73e9b-dfe6-b860-4872-f2910be5df44.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112266-el-fomo-y-el-jomo-las-rayadas-de-marta

## Sobre este episodio

Hoy en Las Rayadas de Marta vamos a meternos de lleno en el FOMO y el JOMO: ese miedo a perderte planes, conversaciones y momentos “importantes”, y el alivio de empezar a disfrutar, de verdad, de lo que eliges hacer aunque te pierdas otras cosas. Hablaremos de cómo las redes y la comparación inflan tus rayadas, de qué hay realmente debajo de ese “no quiero quedarme fuera” y de cómo pasar poco a poco del agobio por estar en todo a la tranquilidad de saber decir que no sin sentirte culpable.

Anterior: [Afinando Opiniones Ep. 06](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112267-afinando-opiniones-ep-06)
Siguiente: [La Jugada del día: Ajedrez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112265-la-jugada-del-dia-ajedrez)

## Últimos episodios de Estación del Caos

- [Nos fuimos pa Madrit \| Episodio 13: Ara sí que se aCava](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112098-nos-fuimos-pa-madrit-episodio-13-ara-si-que-se-acava) · 19 de mayo de 2026 · 8 min
- [Nos fuimos pa Madrit \| Episodio 12: Esto aún no se aCAVA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112099-nos-fuimos-pa-madrit-episodio-12-esto-aun-no-se-acava) · 19 de mayo de 2026 · 10 min
- [Lo que me llevo \| Marta en los JJOO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112100-lo-que-me-llevo-marta-en-los-jjoo) · 13 de mayo de 2026 · 7 min
- [Ep. 13 - Memento: ¿Por qué esto funciona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112101-ep-13-memento-por-que-esto-funciona) · 8 de mayo de 2026 · 9 min
- [FUERA DE CAMPO x 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estacion-del-caos/episodio/9112102-fuera-de-campo-x-13) · 6 de mayo de 2026 · 6 min