# La vitamina del sol y el arte de dormir… o cómo convertir tu mesita en una herboristería

Episodio de [Esta suegra no te mata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-suegra-no-te-mata), de Pilar.

- Publicado: 5 de marzo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10dbd965c/podcast/play/116453577/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F04b07f07-49d4-b9fd-0dda-618e0a795558.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-suegra-no-te-mata/episodio/7480847-la-vitamina-del-sol-y-el-arte-de-dormir-o-como-convertir-tu-mesita-en-una

## Sobre este episodio

En este episodio de Esta suegra no te mata, nos metemos de lleno con la vitamina D, melatonina y plantas para dormir además del NAD+… ¿Qué funciona de verdad? ¿Qué dosis son adecuadas? ¿Qué es marketing y qué es ciencia? Un capítulo para que cuides tu salud sin dejarte llevar por tendencias…

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